בנות יקרות, לפני שנתחיל..

במידה ולא ביצעתן את הלמידה של השיעורים הקודמים על מערכת הנשימה, כדאי שתעשו זאת לפני שאתן ניגשות לשיעור זה על מנת שתבינו את כל הפרטים.

מערכת הנשימה- שיעור מס' 1

מערכת הנשימה- שיעור מס' 2

בהצלחה!

פעולת הנשימה (שאיפה ונשיפה) 

אנו נושמים ללא הפסקה. אנו שואפים אוויר אל תוך הריאות ונושפים אותו 
החוצה. לרוב, אוויר נכנס אל תוך הריאות ויוצא מהן מבלי שנהיה מודעים
לכך. מה גורם לאוויר להיכנס אל תוך מערכת הנשימה ולצאת ממנה? 

משימה: שואפים ונושפים 

ציוד: סרט מידה  (אם אין לך סרט מידה בבית, תוכלי למדוד בעזרת סרט או חוט עבה ולסמן עליו את המדידות)
מהלך התצפית

‏1.התרכזו בפעולות הנשימה. 

תזכורת :  שאיפה– כאשר מכניסים אוויר לתוך הריאות.

                   נשיפה– כאשר מוציאים אוויר מהריאות החוצה.

א. תארו מה קורה לבית החזה בעת שאיפה. 
ב. תארו מה קורה לבית החזה בעת נשיפה.

‏2. הקיפו את בית החזה שלכם בסרט מידה. כמו בתמונה-

א. נשפו אוויר החוצה. מדדו את היקף בית החזה בסוף הנשיפה. 
ב. כתבו: מהו היקף בית החזה בסוף הנשיפה? 
ג. שאפו כעת אוויר לריאות. 
מדדו את היקף בית החזה בסוף השאיפה. 
ד. כתבו: מהו היקף בית החזה בסוף השאיפה? 

סיכום התצפית ‏

1. חשבו את ההפרש בין היקף בית החזה בסוף הנשיפה להיקף בית החזה בסוף השאיפה. מה גיליתם?

‏2. .הסיקו מסקנה: מה קורה להיקף בית החזה בפעולת השאיפה ובפעולת הנשיפה? ‏

3. כתבו משפט המתאר את הקשר שבין תנועות בית החזה לבין פעולות השאיפה והנשיפה.

(כאשר שואפים אויר לתוך הריאות…. לעומת זאת, כאשר נושפים אויר….)

שרירי הנשימה בפעולה 
הכניסה של האוויר אל הריאות אינה מתרחשת מעצמה, צריך לגרום לאוויר להיכנס לריאות. כניסת האוויר אל תוך מערכת הנשימה מתרחשת הודות לפעולתם של שרירי הנשימה. שרירי הנשימה הם השרירים שנמצאים בין הצלעות ושריר הסרעפת.

מה הקשר בין פעולתם של שרירי הנשימה לבין כניסת האוויר לריאות? ההתכווצות וההרפיה של שרירי הנשימה מגדילות 
ומקטינות את חלל בית החזה. 
שאיפה – כאשר שרירי הנשימה מתכווצים, הצלעות עולות והסרעפת יורדת, חלל בית החזה גדל. במצב כזה אוויר נכנס אל 
הריאות – זוהי השאיפה. 
נשיפה – כאשר שרירי הנשימה מתרפים הצלעות יורדות והסרעפת עולה, חלל בית החזה קטן. במצב כזה אוויר יוצא מהריאות אל 
הסביבה – זוהי הנשיפה. 
שאלות ‏

1.זהו בתמונה את שרירי הנשימה: שריר הסרעפת ואת השרירים שבין הצלעות . ‏

2.מה קורה בבית החזה כאשר שרירי הנשימה מתכווצים ומה קורה כאשר שרירי הנשימה מתרפים? 
היכנסו להדמיה כאן והתבוננו איך האיברים נעים בתהליך הנשימה.

האם נוכל לעצור את הנשימה לזמן ארוך? 
בדרך כלל פעולות השאיפה והנשיפה מתרחשות ללא הפסקה ואנחנו לא צריכים לתכנן אותן או ליזום אותן – את זה עושה המוח באופן אוטומטי. 
אמנם יש לנו יכולת שליטה על קצב הנשימה ועל העומק שלה, אבל לא לאורך זמן, וכשנפסיק לעשות זאת, תימשך הנשימה ללא הרף, אפילו בשעת השינה. גם אם נחליט לעצור לרגע את פעולת הנשימה, למשל, כשצוללים במים, לא נוכל לעצור את הנשימה לזמן רב. מערכת הנשימה תתחיל לפעול גם אם נחליט אחרת. פעולה תקינה של שרירי הנשימה חיונית לפעולה תקינה של מערכת הנשימה. פעולה תקינה של מערכת הנשימה מאפשרת לנו לנשום ללא הפסקה ולהרגיש בריאים. 

שאלה- ישנם מצבים שבהם אנחנו מחליטים באופן רצוני מתי לבצע נשיפה ומתי לבצע שאיפה. הביאו דוגמאות. 

משימה: בונים דגם של מערכת הנשימה

פתחתי את האפשרות לכתיבת תגובה כדי שתשתפנה בתוצרים שלכן. מחכה לראות תוצרים

עבודה נעימה! המורה הדס